Nos sumergimos en la inteligencia emocional como vía para autogestionar nuestras emociones con nosotros mismos y con los demás, para mejorar nuestro bienestar emocional.
Adquirimos las habilidades necesarias para sentar las bases la inteligencia emocional y una mejor comprensión de los procesos involucrados.
Desarrollamos hábitos y rutinas que favorecerán nuestro bienestar personal y laboral, aprendiendo nuevas técnicas de gestión emocional.
Aprenderás:
Las emociones
- Qué son las emociones
Entendiendo las emociones básicas
- Ira, Tristeza, Alegría y Miedo
La inteligencia emocional
- Qué es la inteligencia emocional, qué beneficios nos aporta y cómo desarrollarla
Autocontrol emocional
- Cómo escucharnos para identificar nuestras emociones y cómo gestionarlas
Rutinas de bienestar emocional
- Aprendemos a cuidar nuestro bienestar emocional cada día con rutinas efectivas y fáciles de implementar
Y además...
Duración
2 horas
Tutor online
Interactivo y auto-evaluativo
Chat/Foros
Insignias
Idioma
Español
Disponibles para todos los tenants: No